20 Pytań Anonimowych Hazardzistów

W sytuacji, kiedy pojawiają się pierwsze myśli na temat tego, że sposób grania może być problemowy, warto odpowiedzieć sobie szczerze na te 20 pytań.

20 pytań Anonimowych Hazardzistów

  1. Czy kiedykolwiek traciłeś czas przeznaczony na pracę lub szkołę z powodu hazardu?
  2. Czy uprawianie hazardu powodowało kiedykolwiek, że twoje życie rodzinne stawało się nieszczęśliwe?
  3. Czy hazard wpływał na twoją reputację?
  4. Czy kiedykolwiek odczuwałeś wyrzuty sumienia po grze?
  5. Czy kiedykolwiek uprawiałeś hazard, aby zdobyć pieniądze na spłatę długów albo by rozwiązać finansowe trudności?
  6. Czy uprawianie hazardu powodowało zmniejszenie się twojej ambicji lub skuteczności?
  7. Czy po przegranej czułeś, że musisz wrócić, tak szybko jak to możliwe, by odrobić swoje straty?
  8. Czy po wygranej miałeś silny przymus, aby wrócić i wygrać więcej?
  9. Czy często uprawiałeś hazard dopóki twoja ostatnia złotówka została przegrana?
  10. Czy kiedykolwiek brałeś pożyczki, aby sfinansować swój hazard?
  11. Czy kiedykolwiek sprzedałeś coś, aby sfinansować hazard?
  12. Czy byłeś niechętny, aby użyć „hazardowych pieniędzy” na normalne wydatki?
  13. Czy hazard powodował, że przestawałeś dbać o dobrobyt własny lub swojej rodziny?
  14. Czy kiedykolwiek uprawiałeś hazard dłużej niż zaplanowałeś?
  15. Czy kiedykolwiek grałeś, aby uciec od zmartwień i kłopotów?
  16. Czy kiedykolwiek popełniłeś lub rozważałeś popełnienie nielegalnego czynu, aby sfinansować hazard?
  17. Czy uprawianie hazardu powodowało, że masz kłopoty ze snem?
  18. Czy kłótnie, rozczarowania lub frustracje wywołują w twoim wnętrzu impuls do hazardu?
  19. Czy kiedykolwiek miałeś pragnienie, aby świętować jakieś szczęśliwe wydarzenia poprzez uprawianie hazardu przez kilka godzin?
  20. Czy kiedykolwiek brałeś pod uwagę autodestrukcję lub samobójstwo w wyniku twojego hazardu?

Większość nałogowych hazardzistów odpowiada „tak” przynajmniej na siedem z tych pytań.

Źródło: anonimowihazardzisci.org

Kwestionariusz tolerancji nikotyny Fagerstroma

„Palenie to zwyczaj wstrętny dla oka,

obrzydły dla nosa,

szkodzący mózgowi,

niebezpieczny dla płuc,

a poprzez czarny smrodliwy dym

ohydne styksowe czeluście przypominający”

Król Anglii Jakub II

Za pomocą testu Fagerstroma można zbadać głębokość własnego uzależnienia od nikotyny, a tym samym silniej uświadomić sobie jego istnienie bądź też poważne konsekwencje jego występowania. Być może stąd już tylko krok do zmiany? Zapraszam do wykonania testu.

Czytaj dalej

Test Rozpoznawania Zaburzeń Związanych z Piciem Alkoholu AUDIT

Test ten został opracowany przez Światową Organizację Zdrowia w formie przewodnika dla podstawowej opieki zdrowotnej. Jego celem jest rozpoznawanie osób, które piją w sposób ryzykowny bądź szkodliwy dla zdrowia. Faktem jest jednak, że może on również wykryć uzależnienie. AUDIT skupia się na procesie wstępnej diagnozy.

AUDIT składa się z dwóch części. Są to:

  1. WYWIAD ALKOHOLOWY AUDIT – zawiera on 10 pytań, które dotyczą specyficznych cech używania i działania alkoholu.
  2. KLINICZNE NARZĘDZIE PRZESIEWOWE – nie odnosi się bezpośrednio do problemów związanych z alkoholem, natomiast do doznanych urazów, badań klinicznych, wyników badań krwi (określenie wartości gamma-glutamylo-transpeptydazy).

Czytaj dalej

Jak sprawdzić czy piję w sposób problemowy?

Celem ułatwienia rozpoznawania problemowych wzorców picia alkoholu opracowano wiele krótkich testów, tak zwanych przesiewowych, za pomocą których można ocenić rodzaj problemów alkoholowych. Testy te stanowią użyteczne narzędzie w pracy zarówno dla osób, które są profesjonalnie związane ze służbą zdrowia (lekarzy, pielęgniarek) jak i dla tych wszystkich, którzy z jakichś powodów chcą sprawdzić czy piją w sposób bezpieczny.

Do najbardziej popularnych testów tego typu należą:

  • AUDIT (10 pytań wywiadu oraz krótki test badania klinicznego),
  • CAGE (4 pytania),
  • MAST (10 lub 24 pytania).

Czytaj dalej